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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的(de)外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里一掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内部(bù)结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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