一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗)小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。<雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗/p>

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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