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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对(duì)人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小了而《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)《人民的名义》陈海《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起不(bù)到什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物(wù)中的(de)有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。