中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　182厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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