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越妇言文言文阅读翻译,《越妇言》

越妇言文言文阅读翻译,《越妇言》 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山(shān)芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不(bù)用担心摄(shè)入过(guò)多热(rè)量,可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被(bèi)吸(xī)收,而(ér)与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节(jié)肠(cháng)道微生物(wù)来帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人(rén)群(qún)可以适当吃山芋帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的(de)旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖一(yī)层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一(yī)年时间不(bù)坏(huài),因为(wèi)纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用(yòng),旧(jiù)衣(yī)服(fú)或报纸有温室的(de)效果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存时间(jiān)长,而且新鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不(bù)会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜(xiān)山(sh越妇言文言文阅读翻译,《越妇言》ān)芋用卫(wèi)生纸或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地(dì)方,这样(yàng)也(yě)可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够防(fáng)止外(wài)界水分影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少,也(yě)可以放(fàng)在(zài)冰箱保鲜(xiān)越妇言文言文阅读翻译,《越妇言》层进行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回来,这样(yàng)自己一天肯(kěn)定是(shì)吃(chī)不完的(de),想要(yào)将(jiāng)芋头保存下来,但(dàn)是害怕保存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为这个事情担(dān)忧,也担心自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好很容易坏掉(diào)的,也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会(huì)受到伤害(hài),低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生(shēn越妇言文言文阅读翻译,《越妇言》g)冷窖,表皮(pí)易(yì)被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干之说,过干也(yě)会导(dǎo)致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头(tóu)购买之(zhī)后尽快食用,并且一(yī)定不(bù)能(néng)放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度时(shí),应存放于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处(chù)保存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度(dù)为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需(xū)要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注(zhù)意通风散(sàn)热。

  控制堆内(nèi)温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回(huí)来太多的芋(yù)头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但(dàn)是一(yī)定不(bù)能削皮,这样带皮的保存时(shí)间才能(néng)更长久(jiǔ),如果没有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一(yī)定要把芋头放在(zài)通风的地方。

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