伦巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步(bù)、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关(guān)于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)以及伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴根本步法，伦巴(bā)根本步组合视频(pín)，伦巴根本(běn)步时刻步分化等问题(tí)，小编将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦(lún)巴根本步有(yǒu)走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦(lún)巴是拉(lā)丁舞项目之(zhī)一(yī)，特(tè)点是(shì)舞姿诱(yòu)人，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它的(de)脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜(nà)款摆，敬而远之的撩拨，是表达(dá)男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称(chēng)号(hào)

　　 拉丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表(biǎo)达(dá)爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍(shāo)缓慢(màn)，动作(zuò)舒展，也可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔(róu)内刚，力在其间”的感(gǎn)觉，看(kàn)起来(lái)很(hěn)柔软圆润，实际上力(lì)气贯穿全身，并加上很多(duō)的操练，才干有舒展(zhǎn)流通的效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便是我收(shōu)拾的(de)拉丁舞伦巴根本步称号，一同来(lái)看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前(qián)走时(shí)重心(xīn)在前脚，身(shēn)体跟着前脚的迈出一同(tóng)向(xiàng)前，起(qǐ)伏和(hé)速度相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚(jiǎo)的(de)后撤而敏捷向后移(yí)动。

　　移动进程中，胯步(bù)跟着脚步向(xiàng)上传输的力而滚动。

　　移(yí)动的(de)一只脚，对(duì)应别(bié)的的上臂(bì)向(xiàng)内侧下(xià)方(fāng)画圆再打(dǎ)直。

　　不是(shì)重(z水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用hòng)心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分隔(gé)与肩(jiān)同宽，重心在(zài)右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上(shàng)正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半(bàn)脚(jiǎo)掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟从(cóng)右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚(jiǎo)往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由(yóu)左(zuǒ)脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它(tā)脚(jiǎo)步不(bù)同，方(fāng)步不可以(yǐ)左右脚交流，有必(bì)要左(zuǒ)脚上步(bù)，右脚撤(chè)退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是呈现出左脚在右侧(cè)前方(fāng)，上臂向左后(hòu)上(shàng)方翻开的姿态(tài)，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相(xiāng)同(tóng)，也分为(wèi)两(liǎng)个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完结(jié)。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈(mài)到(dào)身体右(yòu)侧，“3”时(shí)身体向右后(hòu)方旋转180度(dù)，重(zhòng)心(xīn)搬运为(wèi)左脚，&时(shí)重心上到(dào)右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重(zhòng)心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程中留意放松胯部，旋转时(shí)恰当“留头(tóu)”，即头比(bǐ)身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根(gēn)本胯(kuà)形“立体8字胯(kuà)”的扩(kuò)展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯(kuà)都要选用(yòng)立体8字的(de)根底。

　　这个8字并(bìng)非(fēi)通过扭(niǔ)胯而得到的，而(ér)是(shì)通过重心得搬运与左右脚和地上的(de)效(xiào)果而产弹力(lì)，这(zhè)个力向(xiàng)上传输到放松的胯部(bù)而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状况，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)心向右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，转到(dào)中(zhōng)心时重心抵达两腿(tuǐ)之间，然后重(zhòng)心向左移动，胯(kuà)骨随(suí)重(zhòng)心向左前滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压(yā)胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤出，一(yī)起(qǐ)重心到左脚，然(rán)后(hòu)“3”时身(shēn)体面临原方位左手的方向，即逆时针(zhēn)旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋(xuán)转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头(tóu)摆尾(wěi)，也不要一(yī)向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿(tuǐ)推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成拉丁穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步。

　　 　　 技能(néng)办(bàn)法：

　　 　　八(bā)种从半重心到(dào)全重(zhòng)心步型技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上接下序)、音乐(lè)(节奏(zòu)、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间的(de)联系)、脚(jiǎo)法(脚(jiǎo)的方位(wèi)与地板的联(lián)系(xì)，即(jí)足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移(yí)到(dào)全重(zhòng)心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超(chāo)深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相(xiāng)距15公分，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚(jiǎo)转出来(lái)的一(yī)个(gè)方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前(qián)、后、左、右、左山(shān)弯仿(fǎng)前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力(lì)的动(dòng)作。

　　除前(qián)面的(de)动作后脚跟(gēn)起，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都分隔的任何方(fāng)位所(suǒ)做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰(qià)办(bàn)法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚动、律动(dòng)、移(yí)动三(sān)要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进(jìn)（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左足向(xiàng)侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男(nán)人舞步，它的榜首、二(èr)、三步是女士的第四(sì)、五、六步(bù)，而它的(de)第四、五、六步是(shì)女士(shì)的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉到膝(xī)盖和臀部的动(dòng)作，当(dāng)左(zuǒ)脚移(yí)动向前(qián)时膝盖是松(sōng)懈的，当(dāng)重(zhòng)心上(shàng)到左脚时膝盖(gài)是直的，而此刻臀部(bù)则(zé)和婉地移向左，然后右(yòu)膝(xī)略(lüè)微松(sōng)懈；当重心移回右脚时，右膝(xī)是直的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧移到(dào)左(zuǒ)脚时，左(zuǒ)膝是直的(de)左臀和婉地移向(xiàng)左，右(yòu)膝稍松懈(xiè)。

　　 别(bié)的(de)当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚背举高以脚尖加一(yī)些(xiē)揉捏(niē)入地板，然后再(zài)到脚(jiǎo)掌相同坚(jiān)持(chí)揉(róu)捏(niē)入地(dì)板(bǎn)，当全(quán)脚板(bǎn)着地前(qián)脚跟就(jiù)已放(fàng)低了；当(dāng)撤让步时，先是用移动脚的脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟就放低了，而此刻非重心(xīn)脚的脚跟(gēn)容许天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的(de)说到(dào)闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰(qià)、森巴的闭式(shì)握持是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽(kuān)，女士稍在男人的右侧(cè)，男人右手放(fàng)在女士(shì)背(bèi)面盖住女士(shì)左(zuǒ)肩脾(pí)骨的(de)下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女士(shì)的(de)左手臂轻轻地放置于(yú)男人右手(shǒu)臂上(shàng)，顺着它(tā)的弯度，一起女士(shì)的(de)左手(shǒu)轻(q水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用īng)轻地(dì)歇(xiē)息在(zài)男人(rén)的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉弯度，大约和右(yòu)手臂相对称(chēng)，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成(chéng)笔(bǐ)直大约和鼻子齐高。

　　女士的(de)右手被男人轻轻地握在左手(shǒu)里。

　　男人的左手和女士(shì)的右手须(xū)坚持(chí)在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用