中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路yòng)前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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