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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适(shì)量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益(yì)作(zuò)用(yòng)。