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一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到(dào)生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻(má)醉药(yào)失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形(xíng)成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳(rǔ)的女性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需(xū)要安(ān)心(xīn)休养，因(yīn)此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可(kě)以下(xià)床走动了(le)，可(kě)以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意(yì)锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择做(一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋zuò)做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋)。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫的(de)底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每(měi)天只供(gōng)会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的(de)子宫恢(huī)复(fù)，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一(yī)个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速(sù)子宫的(de)收(shōu)缩，女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会(huì)开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可(kě)以促进子宫收缩了。