说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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