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酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiā青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克n)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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