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　　孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇(fù)一天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好(hǎo)

　　孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入(rù)过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇(fù)补(bǔ)充所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于(yú)比较(jiào)甜的(de)水果，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋白质，维生(shēng)花竹帽是哪个民族的花竹帽是广西毛南族仅有的吗素和矿物质，具(jù)花竹帽是哪个民族的花竹帽是广西毛南族仅有的吗有丰富的营(yíng)养。

　　孕期(qī)适量(liàng)的(de)食用山竹有利于(yú)孕妇的身体健康(kāng)以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖(táng)尿病的(de)孕妇最好(hǎo)是不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山(shān)竹可以补(bǔ)充维生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在嘴里是(shì)酸(suān)中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便(biàn)秘(mì)，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营(yíng)养均衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适(shì)当的(de)吃水果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多(duō)样化。