减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通(tōng)常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维持(chí)机(jī)体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了(le)两份，所以你这(zhè)个是不利于(yú)减肥的。

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