河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7女生有感觉了是怎么样的呢.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70女生有感觉了是怎么样的呢卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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