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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山(shān)竹的(de)。

　　避免摄入过(guò)多引(yǐn)起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙(gài)、镁(měi)、磷、钾等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素，可以给(gěi)孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的含糖量(liàng)较高(gāo)，孕妇避(bì)免一次摄入(rù)过多，防止引起(qǐ)血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖(táng)尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不(bù)建(jiàn)议食用山竹(zhú)，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对(duì)胎(tāi)儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇(fù)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质(zhì)，具有丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕期适量的食(shí)用山竹有利于孕妇的(de)身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠(cháng)胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于山(shān)竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好(hǎo)是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山(shān)竹可以补充维生(shēng)素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘(mì)，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的(de)吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以增(zēng)进食(shí)欲，要少(shǎo)吃(chī)辛(xīn)辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样化。