说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yu水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用è)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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