河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)乔布斯为什么把苹果给库克浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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