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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用(yòng)，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本(b大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗ěn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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