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睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不(bù)变质？将干核桃(táo)放在干燥的通风(fēng)处晾干，待核桃的表(biǎo)皮和核桃仁不易分离(lí)，色彩一致的时候，就可以(yǐ)取(qǔ)出来储(chǔ)藏(cáng)的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富(fù)的不饱和(hé)脂肪酸，可(kě)以(yǐ)让脑的结构(gòu)物质变得完整(zhěng)，从而达到(dào)补(bǔ)脑的功效。补(bǔ)脑(nǎo)的食物有很(hěn)多有莲子肉汤、浮(fú)小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具(jù)体(tǐ)如(rú)下(xià)：

　　1、莲子(zi)肉(ròu)汤，肉它(tā)含有丰(fēng)富的(de)蛋白质，脂肪，维(wéi)生素，有助(zhù)于加强身体营(yíng)养，莲子具有(yǒu)降(jiàng)血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营养丰富，它(tā)有补血安神(shén)，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小(xiǎo)麦类(lèi)的植物，有着固表(biǎo)止汗、益气除热的作用，主要(yào)有健(jiàn)脾养(yǎng)肝穴，宁心(xīn)安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针菇(gū)豆腐(fǔ)核桃汤，主要(睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高yào)的(de)功效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在(zài)日常生(shēng)活(huó)中(zhōng)也可以多吃一些核(hé)桃(táo)。核(hé)桃有(yǒu)健脑(nǎo)的作用(yòng)，可以增强记忆力，而且还(hái)可(kě)以增强身体(tǐ)的抵(dǐ)抗力，在(zài)日常生活中一定要多(duō)锻(duàn)炼身体，不要过多(duō)的(de)劳累，一定要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤，莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较平和的滋补食疗(liáo)，莲子(zi)百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉(ròu)粥的好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安(ān)神(shén)的作用，可以改善干(gàn)咳少痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦(mèng)、口(kǒu)干舌燥、面(miàn)色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻(nì)，服用没有明显禁忌。