中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜入其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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