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n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于(yú)一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(mn. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写iàn)就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化(hun. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写à)效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育(yù)。