河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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