说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候三大球和三小球分别是什么 三大球的起源(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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