一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(z仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了e-height: 24px;'>仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了ú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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