酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星(néng)量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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