中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂>

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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