中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　国家常务委员7人，国家常务委员7人简历优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。国家常务委员7人，国家常务委员7人简历>

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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