烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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