酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàln的公式大全，ln4-ln2等于多少n)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用。

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