黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月-成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修

黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适(shì)量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应(yīng)该直(zhí)接放在一(yī)个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神(shén)经(jīng)组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视(shì)力也有很好补益(yì)作用。