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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的(de)功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排(pái)出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果(兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质， 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄(huáng)米(mǐ)

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