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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到(光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子(zi)宫进一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确(què)可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一(yī)个角度(dù)，大(dà)约是二(èr)十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的(de)话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在(zài)床(chuáng)上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩(hái)子(zi)时的(de)，阵(zhèn)痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处(chù)进(jìn)行捂(wǔ)一(yī)捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的(de)关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈(mā)妈一(yī)定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩(mó)，以此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每(měi)天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。