说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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