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一公里大(dà)概要走几分钟
一公里(lǐ)大概要走11-12分(fēn)钟的。
通常(cháng)来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟(zhōng)。正常成(chéng)年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而(ér)老年人和小(xiǎo)孩的步行速(sù)度(dù)会(huì)稍(shāo)慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。
一(yī)公里大概(gài)多少步
是1700步左右的。
步行1公(gōng)里不同速度步数不(bù)同,一般为1700步左右。
正常人的(de)步行(xíng)速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公(gōng)里与千米的区别
公里是(shì)由市制(zhì)单(dān)位“里”的衍(yǎn)生(shēng)的一(yī)个单(dān)位,就像公斤与斤是(shì)一样的,在本质上(shàng)都是属于中国传统(tǒng)的(de)单位,在日常(cháng)生活中(zhōng)人(rén)们(men)早已习惯用公里(lǐ)来(lái)表达距(jù)离的单(dān)位,所以这(zhè)就是现在依旧有(yǒu)人使用该单位的原因。
千(qiān)米(mǐ)俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候(hòu)由法国(guó)科学家组成(chéng)的特别委员(yuán)会定制的标准(zhǔn),之(zhī)后就一(yī)直延续(xù)下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但是中国人一般用“里”用(yòng)的多,很久以前就有着几(jǐ)里地的(de)称(chēng)呼,所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐取代千(qiān)米(mǐ)在(zài)国(guó)人心中传播开来,现在(zài)基本上人们都是用公里来(lái)表(biǎo)示距离,但是1公(gōng)里(lǐ)等于多少(shǎo)千米呢?其实还是1千米,都是(shì)可以(yǐ)相互(hù)进行换算(suàn)的。
自1929年(nián)民(mín)国推(tuī)行计量改革(gé)以来,一里就(jiù)被(bèi)特指为一市(shì)里,人们常说的“几里地”就(jiù)是根(gēn)据这个计量单位来计算的,而一里地就是500米,也(yě)就是1公里的一半,所以现在人(rén)们再说一(yī)公里等于多少(shǎo)千米的时候就不要弄混了,一公里就是一千(qiān)米,一里才(cái)是0.5千米。
散步时(shí)做到三宜(yí):
一宜(yí):轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气血(xuè)平(píng)和,百脉畅通(tōng),是其他运动所(suǒ)不(bù)及的。
二宜:从容和(hé)缓,不宜匆忙,更(gèng)不能琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达到(dào)益(yì)智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行(xíng),做(zuò)到形(xíng)动(dòng)而不疲,否则容易伤身体。
散步的速度也有(yǒu)规定。
缓(huǎn)步(bù)是步频(pín)缓慢,步幅不大的(de)步行,行走稳(wěn)健(jiàn),每分钟约60~70步,适(shì)合(hé)于(yú)老年(nián)体弱(ruò)者。
快步是步(bù)频稍快,步(bù)幅(fú)也不太大的步(bù)行(xíng),每(měi)分钟约120步左(zuǒ)右,这种(zhǒng)散步比较轻快,可振奋精神(shén),兴漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里奋大(dà)脑,能使腿肌增(zēng)加(jiā)力量。
还有一(yī)种比较(jiào)自由的逍遥步(bù),时快(kuài)时慢,且走且停,行走一(yī)段路程后(hòu)可以休息,继而再(zài)走。
步(bù)行方法还有很多。
不(bù)管是那种形式的步行,犹如(rú)文(wén)化(huà)艺术一样(yàng),没有一成不变的固定模(mó)式。
即便是同(tóng)一(yī)个(gè)人,身体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也(yě)常有变化,因此,凡事随缘皆(jiē)有(yǒu)味(wèi)。
这个缘在步行中(zhōng)说来(lái)就是有恒(héng):持之以(yǐ)恒;有序(xù):循序渐进;有度:适度(dù)运动。
一公里大概多少步(bù)
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走(zǒu)一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该是抬(tái)头(tóu)挺胸,目要平视,躯干自然(rán)伸直;收腹(fù),身体重心稍(shāo)向前移;上(shàng)肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地有节(jié)奏(zòu)感。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之(zhī)态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其他运动所不及的(de)。
二(èr)宜:从容(róng)和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦(fán)身,要顺(shùn)其(qí)自(zì)然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量(liàng)力(lì)而行,做到形动而不(bù)疲,否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了