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中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗(ma)<中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗/h3>
　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作用，要(yào)想更(gèng)好地达到瘦身(shēn)效(xiào)果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡(fēi)的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热(rè)咖啡半小时(shí)后会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄(shè)入会让人(rén)异(yì)常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要(yào)控制每天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡(fēi)并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分之后(hòu)，经(jīng)过干燥(zào)而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其(qí)中的一个原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的健康是不(bù)利的(de)，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是(shì)普(pǔ)通(tōng)老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触(chù)的咖啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有(yǒu)一(yī)定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发(fā)自(zì)身体(tǐ)重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果(guǒ)每(měi)天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝(hē)糖水的(de)人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或(huò)许会(huì)更大！而从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速溶(róng)咖啡(fēi)的(de)成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的(de)三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每(měi)天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其(qí)实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两中原地区种植葡萄始于哪中原地区种植葡萄始于哪个朝代秦朝的时候有葡萄吗个朝代秦朝的时候有葡萄吗次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除(chú)此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我(wǒ)们(men)人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如(rú)果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一(yī)定要(yào)注意控制摄入量，一(yī)般(bān)一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)就需要注意它(tā)的(de)能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量(liàng)的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一(yī)说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项了不起(qǐ)的发明啊(a)，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能(néng)享受(shòu)到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学(xué)家将植(zhí)物油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到(dào)食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危(wēi)害，这(zhè)算(suàn)是(shì)自身(shēn)血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的高(gāo)，还很有可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。