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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的(de)减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年春(chūn)天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的(de)糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)。

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