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苹果xr重量为多少g 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋(yù)中富含植(zhí)物纤(xiān)维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹感的同(tóng)时也(yě)不用担(dān)心摄入过(guò)多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄(shè)入植物(wù)纤维(wéi),还(hái)可(kě)以起到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为难(nán)以被吸收,而与肠(cháng)道(dào)微生物的接触时间更长。所以可以通苹果xr重量为多少g过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢(xiè),减肥人(rén)群可以适(shì)当吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管存放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一(yī)个(gè)稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服,再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存(cún)新鲜山芋,不(bù)仅(jǐn)保(bǎo)存时(shí)间(jiān)长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新(xīn)鲜(xiān)山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥(zào)通风的(de)地方,这样也(yě)可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间不(bù)坏(huài)。

  纸张可(kě)以(yǐ)控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够(gòu)防止外界(jiè)水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前(qián)首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一(yī)年(nián)都会(huì)很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),让(ràng)新鲜山芋一直(zhí)处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很(hěn)多(duō)芋(yù)头回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定是(shì)吃(chī)不完(wán)的,想要将芋头保(bǎo)存(cún)下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事(shì)情担忧,也(yě)担(dān)心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉(diào)的(de),也很容易(yì)发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表(biǎo)皮易(yì)被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会(huì)导致(zhì)腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对(duì)湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不能放(fàng)入(rù)冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较长(zhǎng)时(shí)间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存(cún),可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛(shèng),要(yào)注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是(shì)很多,那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下(xià)来,但是一(yī)定(dìng)不(bù)能削皮,这(zhè)样(yàng)带皮的(de)保存时间才能(néng)更长久(jiǔ),如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地(dì)方(fāng)。

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