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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容(mǐ)是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对(duì)高血(xuè)压患者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较(jiào)大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参(cān)考  百度(dù)百科–大黄米

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