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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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