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360借条是正规的吗土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃(chī)吗

　　马(mǎ)铃(líng)薯是(shì)可以当(dāng)主食吃的。

　　马铃薯一(yī)般能当主食(shí)，可以弥补身体所(suǒ)需养分及热量，与米饭、面(miàn)食等主食相同可增强饱(bǎo)腹(fù)感，在吃的时分要适量，不宜多吃，并(bìng)且还可(kě)以吃一些其他的食(shí)物，留意荤素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯(shǔ)中碳水化合物、纤维素含量(liàng)丰(fēng)厚，还含有一定(dìng)量的(de)蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质，如钙、铁(tiě)等，

　　适量(liàng)吃简单被机(jī)体所吸收，因而马铃薯可以作(zuò)为主(zhǔ)食。不只可以(yǐ)弥补养分成分，还可以促(cù)进胃肠活动(dòng)，口感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好(hǎo)吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马(mǎ)铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少(shǎo)少有点不同，越圆的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的(de)部分，里边(biān)多半是坏(huài)的(de)；而冻伤或腐朽的马(mǎ)铃(líng)薯，肉色变(biàn)成灰色或呈(chéng)黑(hēi)斑(bān)，水分缩短(duǎn)，最好不要(yào)挑选(xuǎn)。

　　购买马(mǎ)铃(líng)薯时，主张挑选那种皮干的(de)马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)有水(shuǐ)泡过，主张(zhāng)不要购(gòu)买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过(guò)的马铃薯(shǔ)不简单(dān)保存，并(bìng)且保存时刻也很短(duǎn)360借条是正规的吗，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适(shì)宜拿(ná)来(lái)蒸或许炖；假如是(shì)表(biǎo)皮比较(jiào)润滑的马铃(líng)薯，口感比(bǐ)较实(shí)、脆，适宜(yí)拿(ná)来炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯(shǔ)要学(xué)会从(cóng)自己的实践需求动身。

　　3、看(kàn)马铃薯(shǔ)是否发绿。

　　当挑选(xuǎn)马铃薯时(shí)，看(kàn)见(jiàn)发芽的马铃薯就不(bù)要(yào)拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃，外(wài)表现已变绿的也(yě)是(shì)。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能(néng)吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的果肉分(fēn)为两种色彩，一种是黄色的，一种是白(bái)色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质(zhì)的马铃薯比较(jiào)粉、面(miàn)，而(ér)白色(sè)肉质的马铃(líng)薯一(yī)般感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马(mǎ)铃(líng)薯时也(yě)要(yào)留(liú)意掌握好这(zhè)一点(diǎn)细节。

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才(cái)好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃，马铃(líng)薯作(zuò)为日常(cháng)食用(yòng)频率(lǜ)十分(fēn)高的蔬菜，以其多变的口感和丰(fēng)360借条是正规的吗厚的烹饪办法而(ér)广受咱们的喜欢(huān)。

　　马铃薯(shǔ)养分丰(fēng)厚，易于(yú)消化(huà)，种类也十分的(de)多样，那(nà)，马铃薯怎样挑选才好吃？

马铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好剥(bō)的马铃薯:在挑马(mǎ)铃薯的(de)时分(fēn)，你(nǐ)会(huì)发现有圆圆的、长长的(de)。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯多多少少有点不同，像越圆(yuán)的马(mǎ)铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用(yòng)来煮的、炒的，最好挑圆圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要(yào)拿:当在挑选的马铃薯的(de)时(shí)分，看见(jiàn)有(yǒu)发芽的马铃薯(shǔ)，就不(bù)能拿了。

　　长芽(yá)的马(mǎ)铃(líng)薯都(dōu)含有毒(dú)素，就不适宜再吃了，皮外(wài)表(biǎo)现已(yǐ)变绿的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽的不能吃，都(dōu)是些(xiē)最基本的知(zhī)识。

　　 3、选皮干(gàn)的马铃薯:挑选(xuǎn)马铃薯的(de)时(shí)分，要(yào)拿皮干的(de)马(mǎ)铃薯，好吃(chī)一(yī)点。

　　水泡过的(de)马铃薯，不能放得(dé)太久，还影响马铃(líng)薯的口感(gǎn)。

　　在色彩方面，则(zé)挑淡黄色的(de)马铃薯，养分高也比(bǐ)较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈(quān)看有(yǒu)没有坏掉(diào)的:马(mǎ)铃薯在运输(shū)过程中，也有或(huò)许有些碰在(zài)一同(tóng)，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃(líng)薯(shǔ)的时(shí)分，转一圈看(kàn)看，有没有撞伤的。

　　要不(bù)然买(mǎi)回(huí)去，吃不了就白(bái)白浪费钱了。

　　怎样挑选好的马(mǎ)铃薯(shǔ)

　　 1、看(kàn)马铃(líng)薯形状——在挑马(mǎ)铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆的(de)、长(zhǎng)长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少(shǎo)少有点不同，越圆(yuán)的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮——马铃薯不要挑有(yǒu)黑(hēi)色(sè)相(xiāng)似瘀青的部分，里边多半(bàn)是坏的；而(ér)冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张(zhāng)挑选那(nà)种皮(pí)干的马铃(líng)薯。

　　假如发现马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)有(yǒu)水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存时刻也很短，口感也(yě)欠好。

　　假如是(shì)起皮的马(mǎ)铃薯，会比较(jiào)面、甜(tián)，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮(pí)比较润(rùn)滑的马(mǎ)铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯(shǔ)丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃(líng)薯要学(xué)会从(cóng)自己的实(shí)践需(xū)求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是(shì)否发绿(lǜ)——当(dāng)挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的马铃薯(shǔ)就不(bù)要拿。

　　长芽的(de)马铃薯(shǔ)都(dōu)含有毒素，就(jiù)不适宜再吃，外(wài)表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃，是(shì)最(zuì)基(jī)本的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的果肉分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一般(bān)来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一般(bān)感觉比较甜(tián)。

　　所以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯时也要(yào)留意掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形的马铃(líng)薯归于粉(fěn)质马铃薯，适宜用来(lái)做沙拉(lā)或马(mǎ)铃薯泥；而细(xì)长的五月(yuè)皇后(hòu)种类则属黏质，不简单煮烂(làn)，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外表(biǎo)过于高低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑(tiāo)表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮，马(mǎ)铃薯利用(yòng)得彻底。

　　要尽量(liàng)挑选(xuǎn)肥壮而匀(yún)称的(de)马铃薯，表皮无干(gàn)疤和糙皮(pí)，无(wú)病斑、虫咬(yǎo)和(hé)机械(xiè)外伤，不萎(wēi)蔫、变软，无发酵酒精气味(wèi)的最(zuì)好。

　　 3、看色(sè)彩要买(mǎi)黄皮的马铃(líng)薯(shǔ)，黄(huáng)皮马(mǎ)铃薯外皮(pí)暗(àn)黄，内色呈(chéng)淡黄(huáng)色，淀粉含量(liàng)高，含有胡(hú)萝卜素，口味较(jiào)好。

　　别(bié)的，还要留意皮层变(biàn)绿的马铃薯不要购买和食360借条是正规的吗用。

　　由于(yú)其间(jiān)含(hán)有的龙葵素有毒性(xìng)，加热也不会被损(sǔn)坏(huài)，吃了会中(zhōng)毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存在阴(yīn)凉处即可，不行放(fàng)在阳光下暴晒(shài)，也没必要放(fàng)在冰箱里，温度过高会(huì)导致马铃薯生芽或(huò)腐朽，温度(dù)过低马铃薯易冻(dòng)伤不能食用(yòng)。

　　 2、马(mǎ)铃薯在(zài)常温下保存，不需(xū)通过清(qīng)洗，可以将马铃薯与苹果(guǒ)摆(bǎi)在一同，由于苹果会开释一(yī)种使其(qí)它(tā)蔬果老化的乙(yǐ)烯(xī)气体，可以按捺马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放在漆黑的(de)旮旯(lá)，不然表皮变绿，食用后或许中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒(dú)，因而妈妈要知道什么样的马铃(líng)薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围就会含有很(hěn)多的有毒龙葵(kuí)素，这是一种神经(jīng)毒(dú)素，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最好(hǎo)不(bù)要(yào)食用(yòng)发芽(yá)的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　如要食(shí)用须深(shēn)挖(wā)及削去芽邻近(jìn)的皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮(zhǔ)食时刻也(yě)须长一些(xiē)，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最(zuì)好丢掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯(shǔ)吃(chī)不得绿皮(pí)马铃薯其(qí)生物碱毒性大(dà)大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需抹(mǒ)去(qù)芽胚，把皮刮掉(diào)，就可(kě)以食用。

　　而绿皮马铃薯(shǔ)则不行食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃薯时(shí)口中有(yǒu)点发麻(má)的(de)感觉，则标明该马铃薯中还含有(yǒu)较多的龙葵素，应立(lì)即中止食用，以防(fáng)中毒(dú)。

　　能(néng)购买到(dào)甘旨和养分的食物(wù)也可以让心境(jìng)变得十分的好，上面(miàn)便(biàn)是对什么样的马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购买(mǎi)食材的(de)时分可以依照上(shàng)面的办(bàn)法去试一下，这样制造(zào)起来或许吃起来的时分就可以更好地(dì)品味它的滋味(wèi)了。