晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧，补充营养，做(zuò)一(yī)个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营(yíng)养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健(jiàn)康(kāng)营(yíng)养，晚餐吃什么(me)会瘦，晚饭吃什么(me)对胃好，晚上吃啥菜谱等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的(de)知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成(chéng)的粥，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素(sù)、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成分，进(jìn)食后容易(yì)消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米粥中(zhōng)含有(yǒu)蛋(dàn)白质(zhì)、B族维(wéi)生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后能(néng)够为身体补充营养成分(fēn)。无论(lùn)是大米粥(zhōu)还(hái)是小(xiǎo)米(mǐ)粥(zhōu)都可以在晚餐时(shí)吃(chī)，均属于(yú)正常现象。因为这些食(shí)物(wù)属于半流食，没有难以消化或刺激性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了对胃肠道造(亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思zào)成的刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的(de)作用，不会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体内(nèi)血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建议(yì)在晚(wǎn)餐时吃，因(yīn)为在制(zhì)作期(qī)间(jiān)容易产生淀(diàn)粉，且分(fēn)解成(chéng)葡萄糖(táng)，大量进食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重。