说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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