5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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