河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shu一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mlǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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