中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。<哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗/p>

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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