烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)阿富汗是哪一年灭亡的让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度阿富汗是哪一年灭亡的，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细(x阿富汗是哪一年灭亡的ì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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