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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存苏三起解的故事，苏三起解的故事简介，可(kě)以放到来年(nián)春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较低的(de)水果(guǒ)，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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