烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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