河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免(mi母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理ǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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