一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属(sh斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说ǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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